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タンパク質の主な働きってしてますか?

タンパク質ってどんな働きがあるか、簡単に説明しますね。 1、筋肉や内臓、皮膚など体の組織を作る タンパク質は、体の細胞の主成分です。そのため筋肉や臓器、血管、皮膚、爪など体の組織をつくる 材料となるんです。 2、ホ...
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体脂肪ってなに?

脂肪はタンパク質、炭水化物と共に三大栄養素の一つで、1グラムにつき約9キロカロリーのエネルギーを放出し、エネルギー源として重要な働きをしています。 体脂肪とは? 体脂肪とは、体に蓄えられた脂肪のことで、主に脂肪細胞に 蓄...
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30代で体重増加が止まらない理由!

30代になって体重が減らない理由はいくつか原因があります。 30代以降に体重が減りにくくなり悩んでいる方も多いと思います! 体の老化に伴う機能低下がそもそもの原因であることが多いです。 基礎代謝が落ちる 歳を重ねる...
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コーヒー飲んで痩せる方法

普段何気なく飲んでいるコーヒーに、ダイエット効果があるって知っていますか❓ コーヒーを飲むタイミングの一工夫で、ダイエット効果が期待されると言われています☆ コーヒー好きに必見のコーヒーダイエットを紹介します。 カフェイ...
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マイプロテインおすすめ☆

美味しい!マイプロテインのストロベリークリームおすすめです。
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簡単筋トレブログ始めました☆自己紹介

筋トレブログをつくりました。初投稿の為、自己紹介させていただきます。
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